Trener Online
Bożena Dziubińska
tel: 606 308 750
email: bozenadziubinska@wp.pl
Bożena Dziubińska
image
image
image
Skipy


JPół skip A, skip A wykonujemy na bezpiecznym podłożu ( unikamy do skipów asfaltu ). Na początek aby dobrze poznać ruch, prawidłowe wykonanie dobrze jest je robić na krótkich odcinkach. Wystarczy 25 czy 30 m i powtórzyć je kilka razy.



Jesień


Jesień tradycyjnie obfituje w liczne biegi masowe, w których też nie zabrakło moich podopiecznych...



Więcej
Najnowsze wyniki moich podopiecznych


Dwa złoe medale podczas Młodzierzowych Mistrzostw Polski. Życiówki w Warszawie, Olsztynie i Poznaniu.



Więcej
Kwiecień - dużo startów i dużo życiówek :)


Kwiecień był miesiącem, w którym moim podopieczni na potęgę bili rekordy życiowe. Z powodzeniem startowali w biegach na dystansach 5km, 10km i maratonu. Podbijali ziemie Polskie i Włoskie, a nawet pobiegli dookoła ZOO.



Więcej
Półmaraton Krakowski i Warszawski.


Darek start w Półmaratonie Krakowskim miał potraktować jako trening, zamiast nużącego wybiegania. Nowy rekord życiowy był więc ogromnym zaskoczeniem i sprawił dużo radości.

Natomiast na starcie Półmaratonu Warszawskiego stanęło dwóch współpracujących ze mną biegaczy. Obaj poprawili swoje rekordy życiowe.

Więcej
Zapraszam do kontaktu!


Każdego kto chciałby nauczyć się podstaw treningu biegowego jak i doskonalić swój warsztat i przygotować się do imprezy biegowej zapraszam do kontaktu ze mną. W swojej pracy wychodzę na przód oczekiwaniom zawodnika i ustalam tak trening aby obie strony były zadowolone.

Kontakt

O mnie

   Biegi trenowałam już odkąd nauczyłam się wstawać i utrzymywać równowagę ;) Już jako małe dziecko wyróżniałam się z otoczenia. Nie chciałam raczkować. Nie chciałam chodzić, Uważałam, że to zbyt wolny sposób na przemieszczanie się... Tak zaczęłam biegać...

Motto

  • Mądry człowiek nie opłakuje przegranej, lecz szuka sposobu, aby wyleczyć odniesione rany. Szekspir
  • Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień.Anonim
  • Na początku trudno zrozumieć, że cała idea biegania nie polega na wygrywaniu z innymi biegaczami. W końcu się nauczysz, że rywalizacja sprzeciwia się Twojemu cichemu głosikowi, który namawia, aby zrezygnować. George Sheehan
  • Jeśli chcesz biegać, przebiegnij kilometr… Jeśli chcesz zmienić swoje życie, przebiegnij maraton. Emil Zatopek